大阪市鶴見区・城東区のО脚専門整体のSLOTH鍼灸整体院です。
今回は産後とО脚の関連性のお話です。

産後にO脚が生じることは比較的一般的なことです。
O脚は、膝が内側に寄りかかり、足首が真直ぐに開いた形状を指します。

関節に負担をかけ、またホルモンバランスの変化や出産後、妊娠期間中の体重の増加により膝への負荷の増加に起因する可能性があり、
結果としてO脚の問題を引き起こす可能性があります。

では、改善するために自身でできることは、まずは脚の筋肉を鍛えることが重要です。ウォーキングやジョギング、スクワット、ランジなどの運動が効果的です。
また、ストレッチやヨガなどの柔軟性を高める運動も役立ちます。

さらに、足首を内側に曲げるインワードローテーションや、足首を真上に回すアウトワードローテーションのトレーニングも行うと効果的です。

ただし、産後のO脚は自己流のトレーニングで対処できることもありますが、私たちのような専門家に相談、施術を受けた方が回復は早ので、
気になる方、美脚を目指したい方はご相談、連絡お待ちしております。

ボディ＆フットバランスケア マタニティケア SLOTH鍼灸整体院
【アクセス】
大阪メトロ長堀鶴見緑地線　今福鶴見駅徒歩2分
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【適応症状】
腰痛/坐骨神経痛/産後骨盤矯正/マタニティ整体/身体のゆがみ/肩こり/妊婦/O脚/足/膝の痛み/猫背